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Está científicamente comprobado que bailar genera numerosos beneficios físicos y mentales, como la práctica de cualquier deporte, hoy te enseñamos, cómo adelgazar bailando.

Se acabaron las sesiones maratónicas y monótonas de ejercicios para desprenderse de los kilos de más. El baile resurgió en el universo del fitness, impregnando un "sabor" especial a las clases. Merengue, 300 calorías; samba, 500 calorías; danza árabe, 250 calorías... Esto es lo que se quema en una sesión de cada uno de estos estilos. Además de quemar grasas...

- Mantiene sano el corazón.

- Reduce el colesterol "malo".

- Regula presión arterial.

- Aumenta la flexibilidad de las articulaciones, al tiempo que fortalece músculos y huesos.

- Potencia la capacidad cardiorrespiratoria.

- Mejora la circulación en los miembros inferiores, evitando así el riesgo de trombos y problemas de várices.

- Tras una sesión de baile, se concilia mejor el sueño.

- Se libera endorfinas, las hormonas del placer que produce el organismo. Éstas tienen la particularidad de ser antidepresivas y estimular las defensas naturales.

- El cerebro también se beneficia. Al tener que seguir el ritmo de la música, se trabaja la coordinación y la memoria visual.

Muchas personas sufren porque poseen los poros de la piel demasiado abiertos. El problema es que allí tiende a acumularse suciedad y grasa que la piel recibe o produce. De esta manera, se obstruyen formando espinillas y viéndose desagradables. Recurrir a una mascarilla casera para cerrarlos y limpiarlos es una buena idea.

Preparación para cerrar los poros y mantener la piel saludable

1) Mezclar una cucharada de leche en polvo con una clara de huevo y batir apenas, sin que se forme espuma. Por otra parte, rallar una manzana y triturar bien un pepino. Luego, incorporar todos los ingredientes hasta que se forme una pasta homogénea. Colocar sobre el rostro durante 15 minutos, al menos dos veces por semana, para tener los poros más cerrados y evitar la acumulación de suciedad en ellos.

2) Mezclar una manzana y una tajada de melón. Desmenuzar bien los ingredientes y aplicar la preparación sobre el rostro.

3) Gracias a sus propiedades antisépticas y regenerativas, el aloe vera asegura el tratamiento efectivo para las espinillas. Aplica la pulpa de la panta sobre la piel durante unos minutos. 

Para tener unas manos bonitas con unas uñas fuertes y sanas, te recomendamos algunos trucos caseros. Las manos, al igual que nuestro rostro son las partes del cuerpo que están expuestas a las inclemencias del tiempo, y por lo tanto deberemos de tener especial cuidado con la piel de esa zona. A continuación te proponemos una eficaz preparación casera para mantener tus uñas más fuertes. 

1) Se coloca a hervir una zanahoria. Luego, se quita del fuego y se tritura. Una vez que se enfría, se usa a modo de mascarilla sobre cada una de las uñas, y se deja actuar durante 10 minutos. Luego se retira con agua.

2) Se pican dos dientes de ajo y se aplican sobre las uñas. Para quitar el fuerte olor, posteriormente conviene sumergirlas en aceite de oliva que, además, ayudará a humectar las cutículas.

3) Pueden introducirse las uñas en un recipiente con jugo de naranja y azúcar. La vitamina C es antioxidante, fortalece las uñas y rejuvenece la piel.

4) Se parte una cebolla por la mitad y se introducen las uñas dentro de ella durante cinco minutos. Se aconseja a no lavarse las manos durante 30 minutos para obtener un buen resultado.

5) Para fortalecer las uñas, se recomienda agregar una pastilla de calcia al esmalte que se utiliza habitualmente.

Créase o no, las abultadas permanentes que marcaron los años 80' están de moda una vez más. El cabello con permanente vuelve junto con las hombreras y según cuentan algunos, los jeans nevados. Si tienes el pelo demasiado lacio y quieres darle algo de movimiento, este es el proceso ideal. Y si quieres rememorar aquellos años en los que todo era puro volumen, también.

Eso sí, recuerda algunos consejos básicos que, si no te los dijo antes tu peluquero, seguramente habrás aprendido, al menos, de escenas inolvidables de películas como aquella en la que una todavía novata Elle Woods descubre, en Legalmente rubia, que quien realmente había matado al millonario había sido su hija, ¡ y todo gracias a conocer el gran secreto de la permanente! Nunca te laves el cabello si acabas de someterte a una.

Ahora, ¿qué dirán las celebridades al respecto? ¿Te acordás las abultadas cabezas que, casi de un día para el otro se  transformaron en lacias estrictas, eliminando toda pista de los rulos que alguna vez ostentaron?

PERMANENTES FAMOSAS

Después de decirle adiós a su marido, Tom Cruise, Nicole Kidman hizo lo que cualquier mujer haría y se cambió el peinado: abondonó los rulos y adoptó un liso extremo con la ayuda de la planchita. En la época en la que en el barrio la llamaban simplemente Jenny, Jennifer López lucía un look natural (con frizz y todo). Pero si adelantamos la cinta unos años, vemos a la nueva madre perfectametne cepillada.
Otra selecta miembro del star-system que probó con todo lo que puede hacérsele al cabello fue Beyoncé Knowles, quien pasó tanto por los grandes rulos como por el despeinado artificial, sin olvidarse, por supuesto, del liso perfecto.

¿Qué piensan del regreso de la permanente? Se animan a probar con grandes risos y melenas abultadas?