Trabajo
La crisis económica mundial está provocando un aumento considerable de la desocupación. Estos hechos tienen efectos anímicos en la población, en todos sus niveles. Podríamos decir que la sociedad entera está al borde de un ataque de pánico, por el miedo a quedarse sin trabajo, a perder su empleo y no poder volver a insertarse laboralmente.
El desempleo hace imposible mantener el nivel de vida habitual, lo que afecta profundamente a la familia del desocupado y a su entorno, creando un estado psicológico de gran ansiedad. Pero la crisis no castiga solamente a quien se queda sin trabajo y a su familia. El temor a la pérdida de capacidad económica se instala en toda la sociedad. Aun los que no hemos sido afectados directamente terminamos teniendo miedo o, en el mejor de los casos, nos vemos obligados a reducir nuestro nivel de vida.
Cuando la ansiedad es excesiva, la persona no puede actuar de manera efectiva, tiene pensamientos siempre catastróficos y suele padecer diversos síntomas físicos, como tensión muscular, taquicardia, sensación de falta de aire, mareos.
- Pongamos un freno
Hay que parar, reflexionar y así poder pensar las diferentes opciones que siempre existen. Nuestros pensamientos se reflejan en nuestras capacidades, por eso debemos estar alertas cuando la ansiedad nos excede, para que podamos recobrar la creatividad y el equilibrio perdidos. Con esto, tendremos las armas que nos permitirán sobreponernos a la adversidad y los miedos.
¿No te desconectas? Te damos una mano, presta atención a los síntomas de quienes no pueden olvidarse de la oficina en sus vacaciones. ¿Suelen tildarte de mujer adicta al trabajo? ¿Sufres de alguno de los siguientes síntomas?:
- A full.
Las mujeres adictas al trabajo son competitivas y exitosas, pero viven con altos grados de ansiedad. Tienen un compromiso excesivo y compulsivo con la actividad profesional.
- Negatividad.
Suelen tener pensamientos catastróficos, son irritables y tienen muy baja tolerancia a la frustración.
- Desconfianza.
Les cuesta mucho delegar tareas, las chequea todo el tiempo. Creen que si ellas no lo hacen, el trabajo no avanza.
- Llevan la laptop a la playa.
Este tipo de mujeres adictas al trabajo no saben como separar el trabajo de su vida personal y no pueden disfrutar ni descansar en vacaciones.
- Riesgos.
Son proclives a sufrir cardiópatas, trastornos hormonales y de pánico. Descuidan su relación de pareja y suelen estar muy solas.
- Recomendaciones.
Pedir ayuda para dominar los pensamientos catastróficos y entender que, disfrutar del ocio, no es perder el tiempo.
De muchas maneras, tu mundo gira alrededor de esta área: es el lugar de tu higiene y donde te preparas para las citas, y te das baños de inmersión cuando precisas relajarte. Aprende como sentirte totalemente sensual en el baño.
- Elimina esos feos packagings.
Saca todos tus hisopos y pompas de algodón de sus embalajes, y acomódalos en algo más agradable a la vista. Cualquier bazar vende frascos de vidrio baratísimos. También podes usar cajas decorativas o vajilla (como una linda tacita).
- Has que huela divino.
Si se los deja librados a su suerte, los baños pueden oler a lavandina, moho o cosas peores. Interviene para darle al tuyo un aroma más tentador. Consigue un par de velas con esencia de pepino que, según las investigaciones, funciona como un estimulante. Cuando estés en plan de mimarte, un baño con aceites y pétalos de flores, a la luz y con el aroma de esas velas, te va a hacer sentir una diva.
- Cuelga imágenes hipnotizantes.
Crea un ambiente sensual con un poco de arte. Busca en la Web algunas fotos o dibujos de cuerpos masculinos y femeninos (un plano corto de las curvas que forman las líneas de una cadera de mujer, o unos buenos pectorales). Imprimí esas imágenes y enmárcalas.
Poner pequeños toquecitos de sensualidad en el trabajo puede hacer una enorme diferencia. Después de todo, es donde pasas la mayor parte de tu tiempo, aprende a sentirte totalmente sensual en la oficina.
- CAMBIA TU ESCRITORIO
¿Estás todo el día mirando e! monitor? Entonces, personaliza tu fondo de pantalla con una gran foto de tu chico y vos en esas vacaciones alucinantes. Así, a cada rato te vas a acordar de algo bastante más interesante que esas planillas de Excel.
- CONSIGUE UN DESCANSO
En tu hora de almuerzo ve a un spa o a una peluquería, y hacete un masaje en silla de 15 minutos. En el microcentro o en el barrio chino tenes muchas ofertas de este servicio. Es imposible sentirte sexy cuando estás tensa; aflojar tu cuerpo te cambia la energía aunque tengas muchísimas tareas pendientes.
- CONVIERTE TU ALMUERZO EN UN EVENTO
Olvídate del sandwich. Esfuerzate un poco para que tu comida sea más lujuriosa. ¿Una sugerencia? Lleva pan saborizado, queso, fruta y unas nueces. Almorzá afuera, aunque sea en un cuadradito de pasto enfrente de tu oficina. Convertir el almuerzo en una pausa placentera -en lugar de una deglución de cinco minutos-, va a hacer que disfrutes más la experiencia.
- MANDALE UN SMS A TU PAREJA
Mandarle un mensaje hot a media mañana va a hacer que los dos lleguen en llamas al encuentro. Intenta con algo como: "Te lo aviso: voy a arrancarte la ropa apenas te vea".
A pesar de ser el siglo XXI, el mundo laboral aún suele ser manejado por hombres. ¿Trabajas en una ambiente donde abunda el equipo masculino? ¿Intimidada por los varones en la oficina? Te pasamos consejos para que puedas progresar en un ambiente masculino.
- Sé eficiente
"Las mujeres tenemos una perspectiva diferente, pero eso no significa que seamos más emocionales y menos intelectuales. Para demostrarles tu capacidad, lo mejor es expresar claramente tus conocimientos", explica Karren Brady, manager directiva del club de fútbol Birminghan City(Reino Unido). Paralograrlo, prepárate antes de cada reunión o intercambio de ideas. Además, cuanto más sepas sobre el negocio, mayor será el éxito que vas a tener.
- Hazte valer
A veces los hombres pueden llegar a intimidarte con sus opiniones. Ellos son más frontales y no tienen miedo de resultar agresivos. Entonces, manéjate con hechos y focalízate en las acciones y soluciones. Nunca, pero nunca, empieces tu exposición con un "siento que...". Si quieres pisar fuerte, apela a frases del estilo: "Lo que esto nos demuestra...".
- Vístete para ser respetada
Si luces demasiado casual o muy sexy va a ser difícil que tengan una imagen profesional de ti. "Es importante usar la ropa apropiada para el puesto en la empresa en la que se trabaja. Siempre es mejor elegir un lookformal y dejar escotes, minis y lo que sea provocativo para el tiempo libre", explica la psicóloga Jessica Duran, especialista en Recursos Humanos y directora de EME Consultora.
- No te rindas
Hiciste tu investigación, trabajaste duro, preparaste tu informe y lo practicaste cien veces. Entonces, ¿por qué estar taaan nerviosa? Pregúntate: "¿Qué es lo peor que podría pasar?". Y confia.
Se viene la Navidad y la clásica pregunta: ¿Qué le regalo a mis seres queridos y amigos? Y es que si bien es cierto que el mejor regalo en Navidad es recordar y tratar de pasar el mayor tiempo posible con nuestra familia y seres queridos también es lindo recibir regalos y sorprender a los nuestros con bolsas y paquetes.
Aquí en mujerestilo.com buscamos facilitarte la tarea por lo que iremos dándote ideas y propuestas para que puedas comenzar a comprar tus regalos. Desde perfumes, maquillaje, vestimenta hasta detalles de todo tipo e incluso esos regalos profesionales que debes hacer....y no tienes idea que regalar!!!
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Definitivamente una excelente opción para cumplir con regalos profesionales y quedar bárbara con nuestros superiores, clientes y colegas de trabajo.
Y porque todas sabemos que muchas veces es un infierno tener una jefa mujer, hoy te pasamos los últimos consejos para sobrevivir cuando las mujeres mandan....esperamos que con todo esto puedas "sobrevivir" a tu jefa!!!!
- La reina del drama:
Así como algunas mujeres hacen lo imposible para que nadie las acuse de ser "hormonales", a otras se les hace muy difícil controlar su temperamento. Y si ya es complicado cuando se trata de una colega, en el caso de una jefa puedes pasarte toda la jornada laboral en estado de catástrofe inminente.
"Un día ascendieron a una compañera que, si bien nunca había sido la reina de la onda, tampoco era conflictiva. Yo no sé si fué la oficina con vista al río o qué pero ¡le saltó la térmica! Todo era motivo de escándalo y cualquier cosa la sacaba de quicio", cuenta Micaela, una contadora de 31 años.
Con esta clase de mujer no hay modo de razonar. Muéstrate cortés pero firme, como si estuvieras lidiando con un nene difícil. No te dejes sacar por sus arranques: va a costarle mas trabajo despotricar abiertamente si la tratas con formalidad. Si de todos modos te grita, dile que si a lo que te pide pero haslo en un tono frío, demostrando que no te gusta que te hable así.
Lo mejor es mantener la mayor distancia posible con ella, para que no te use de chivo expiatorio. "Si sos hábil y aprendes a navegar por esas aguas turbulentas, vas a avanzaren la empresa", explica Debra E. Meyerson, autora del libro Tempered radical (algo así como "Extremistas temperamentdes)."Lo que no aprende a hacerlo, va a terminar frustrada y hasta reforzará esa conducta que aspiraba a cambiar".
- El lado positivo:
Sí, hay un lado positivo. Cuando la mujer se siente segura y exitosa, puede ser una jefa fantástica. "Hay ciertas características comunes en las ejecutivas argentinas: tienen pasión porsutrabajo, son muy organizadas y muestran deseos de superación constantes. Uno de sus principales incentivos es el logro de resultados y se preocupan especialmente por fomentar el trabajo en equipo", asegura Heller. Las mujeres somos genéticamente superiores para hacer varias cosas a la vez y somos, en general, más accesibles.
Para nosotras es fácil recordar un cumpleaños o preguntar por la familia: esto es algo que inspira lealtady confianza entre clientes y colegas. "La mujer se anota muchos puntos con esas habilidades sociales tan necesarias para tener éxito", apunta Rosabeth Moss Kanter, profesora en Harvard Business School y autora del best seller Men and Women of the Corporation.
Según un relevamiento realizado por la filial argentina de la empresa Bumeran, que recogiólaopinión de 2.300 postulantes y 300 directivos de empresas locales, cuatro de cada diez empleados preferirían tener jefas en vez de jefes. Entre las razones que los llevan a levantar el pulgar a una mujer hay diversos porqués:"son más organizadas", "son más sensibles alas situaciones personales", "tienen mejor trato" o por "buenas experiencias anteriores". Ahora sí, ¿estás lista para opinar lo mismo que ellos?
Tener una jefa no siempre es garantía de buen trato y comprensión. Es que, presionadas por las reglas de un mundo laboral creado originalmente por y para los hombres, muchas de ellas se vuelven autoritarias o inseguras. Si te tocó una de estas arpías, no desesperes: te seguimos dando las claves para actuar cuando las mujeres mandan.
- La general de jefe
¿Ella pretende que te reportes incluso cuando vas a servirte un café a la máquina que está a sólo cinco metros de tu escritorio? No eres la única. "Tuve jefas diez veces más estrictas que los varones. Ejercían un control mayor que el de ellos porque necesitaban sentir que no eran ignoradas", opina María, una productora de tv de 29 años.
¿Otra vez los prejuicios haciendo goleada en contra? Lo que pasa con estas mujeres es no quieren ser vistas como personas que avalan cualquier pavada. Entonces... a veces se van al otro extremo. ¿Qué hacer para que no se le crucen los cables? Definitivamente, "nunca resulta conveniente adoptar una actitud rebelde o malhumoratla aunque las normativas sean muy rígidas", opina Sandoval. "Lo más recomendable es acatarlas y, con el tiempo, tratar de flexibilizarlas en consenso con la jefa".
Mejías propone un abordaje positivo. "A veces, una precinta o una palabra amable pueden permitir que un mal jefe modifique su actitud". A Támara, una diseñadora textil de 27 años, esta fórmula le funcionó de maravillas. "En un almuerzo de trabajo, le comenté al gerente que era más fácil trabajarbajo las órdenes de mujeres, que son más flexibles y comprensivas. Después de eso, mi jefa empezó a ser más amable conmigo. Yo seguí haciendo comentarios de ese estilo, hasta que terminó por parecerse a esa clase de jefa que yo elogiaba". La estrategia sólo funciona si se acompaña de un notable esfuerzo laboral.
Tu oficina es una jungla, tienes tigres, loros, ranas... En tu trabajo hay una fauna de todo tipo. Aprende a distinguirla, y domesticarla. Entonces, ¿que tipo de compañeros tienes en el trabajo? Leí el siguiente artículo para saber cuales son las personalidades de las personas que tienes a tu alrededor.
- El tigre:
Cómo identificarlo: Es imposible no verlo. Cuando un tigre aparece, todos lo notan. De hecho, suelen ser jefes. Su sola presencia congela el ambienite. Además, su manejo de la escena y su seguridad inspiran respeto.
Cómo manejarlo: "Con mi enorme influencia, los tigres pueden ayudarte en tu carrera recuerda Phipps. El truco es que se den cuenta de que existís. "Hace todo lo posible para relacionarte con el tigre y ganarte gradualmente su confianza", detalla.
Aprende de él: "La seguridad en vos misma es clave para lograr que te respeten en el trabajo. Para que un tigre te considere una persona admirable, fueríe y digna de confianza, pone mucho empeño, no te rindas fácilmente ante las adversidades y lucha por tus ideas. Demostrá que preferís hacer y crear antes que quejarte", sostiene la licenciada en Recursos Humanos Gabriela Arrechea.
El camaleón:
Cómo identificarlo: Causa una excelente primera impresión; es simpático, agradable y dice lo correcto. Se adapta a diferentes situaciones, pero con un alto costo emocional. "Una de sus principales características es que se estresa con mucha facilidad", explica Marcia Sabán, bióloga.
Cómo manejarlo: "Aunque parezca confiable, es , difícil saber qué está tramando. o más aconsejable es que te muestres superficialmente, hasta estar segura", dice Phipps.
Aprende de él: La diplomacia es una herramienta vital del camaleón que demuestra que podes tratar con todo tipo de personas.
El loro:
Cómo identificarlo: Se distingue de los demás por su parloteo y su entusiasmo. Su éxito se basa en su habilidad para conversar y para ser notado. Motiva a su entorno pero está tan ocupado en sus propias opiniones que pocas veces escucha a los otros.
Cómo manejarlo: "Esperó a que haga una pausa para respirar, o que se calle un momento. Después, construlle una respuesta que le muestre que compartes su idea... antes de agregar la tuya", sugiere Arrechea.
Aprende de él: el , entusiasmo es una herramienta poderosa. Si lenes una gran fldea asegúrate de que se conozca... sin hablar como un loro.
La rana venenosa
Cómo identificarla: En la oficina, este prototipo puede parecer simpático y amigable pero esto es sólo una máscara para su despiadada ambición. Se abre camino a través de una conducta pasivo-agresiva que lo guía a su objetivo. No te olvides que, aunque parezca inofensivo, este animalito está considerado como uno de los más letales, ya sea en la jungla... o en el trabajo.
Cómo manejarla: Su truco es desmoralizar a la competencia -a ti,por ejemplo- así que minimiza el contacto. En lugar de relacionarte con él (o ella), trata directamente con el jefe para limitar su influencia.
Aprende de ella: "Tenla en cuenta como modelo de lo que no hay que hacer. Está bien tener ambiciones, pero si te comportas así, cuando llegues a la cima vas a estar sola", concluye Arrechea.
Tener una jefa no siempre es garantía de buen trato y comprensión. Es que, presionadas por las reglas de un mundo laboral creado originalmente por y para los hombres, muchas de ellas se vuelven autoritarias o inseguras. Si te tocó una de estas arpías, no desesperes: te damos las claves para actuar cuando las mujeres mandan.
- La controladora:
"Cuando trabajaba en el departamento de Relaciones Públicas, mi jefa no nos dejaba ni respirar. Aunque había algunos que llevábamos vanos años en la compañía, ella quería estar hasta en el último detalle. ¡Hasta revisaba si ¡as fotocopias habían salido legibles o no! Lo peor es que perdía - y nos hacía perder- una cantidad de tiempo increíble. La mayoría la odiaba porque te hacía sentir una incompetente", cuenta María Laura", de 28 años.
Algunos especialistas llaman a este tipo de manager la "diva insegura": hace todo lo posible por frenar cualquier amague de creatividad ajena y vive perseguida con que alguien pueda quitarle el puesto. Steven Covey, el gurú en Administración y autor de Los siete hábitos de la gente altamente efectiva, también la define como "la jefa de mentalidad limitada. Es la que cree que si otra obtiene algo bueno, habrá menos para ella". ¿Y por qué a veces esto se da más entre jefas mujeres que entre hombres? Porque, como te contábamos antes, a nuestro género le costó mucho más trabajo llegar a donde están y por eso sentimos más inseguridad.
Entonces, ¿qué podes hacer frente a una superior tirana? "Es necesario que empieces a dar una imagen de confianza e integridad, sustentada en hechos", recomienda el licenciado Sandoval. En lugar de enojarte o funcionar en piloto automático, imponete un límite de tiempo para probarle a ella tu lealtad.
Por ejemplo, "si tu jefa pide "informes de situación"varias veces por semana, sin preaviso e interrumpiendo cualquier otra tarea, en lugar de protestar, demostróle espíritu de cooperación. Para marcar límites, dile algo como: "Me gustaría mantenerte informada acerca del progreso de nuestro proyecto. ¿ Te parece bien que te presente una actualización en nuestras reuniones semanales o preferirías un informe más detallado en la reunión mensual con todo el personal?", explica Mejías. Cuando tu jefa empiece a notar que tu modo de actuar le resulta menos desafiante (a lo mejor esto fue lo que provocó su inseguridad), vas a ver que las aguas se aquietan.
Ahora ya sabes como puedes actuar a la hora de lidiar con las mujeres que mandan en el trabajo.
