problemas de piel
Muchas personas sufren porque poseen los poros de la piel demasiado abiertos. El problema es que allí tiende a acumularse suciedad y grasa que la piel recibe o produce. De esta manera, se obstruyen formando espinillas y viéndose desagradables. Recurrir a una mascarilla casera para cerrarlos y limpiarlos es una buena idea.
Preparación para cerrar los poros y mantener la piel saludable
1) Mezclar una cucharada de leche en polvo con una clara de huevo y batir apenas, sin que se forme espuma. Por otra parte, rallar una manzana y triturar bien un pepino. Luego, incorporar todos los ingredientes hasta que se forme una pasta homogénea. Colocar sobre el rostro durante 15 minutos, al menos dos veces por semana, para tener los poros más cerrados y evitar la acumulación de suciedad en ellos.
2) Mezclar una manzana y una tajada de melón. Desmenuzar bien los ingredientes y aplicar la preparación sobre el rostro.
3) Gracias a sus propiedades antisépticas y regenerativas, el aloe vera asegura el tratamiento efectivo para las espinillas. Aplica la pulpa de la panta sobre la piel durante unos minutos.
Comer bien est tan benéfico para tu cutis como para el resto de tu cuerpo, te pasamos algunos de los alimentos que conforman el menú para una piel perfecta.
- ALMENDRAS:
Hey, ¿adivina qué? Las almendras son semillas que están llenas de vitamina E, un potente bloqueador solar. Unos voluntarios ingirieron 14 miligramos de vitamina al día (alrededor de 20 almendras) y después se expusieron a la luz UV. El resultado fue que se quemaron menos que quienes no la tomaron.
"La vitamina E actúa como un antioxidante que ayuda a proteger las células de la piel de los rayos UV y de otros factores ambientales que generan radicales libres dañinos para las células", explica el doctor Jeffrey Dover, profesor clínico asociado de dermatología en la Universidad Yale, en Estados Unidos.
OTRA OPCIÓN: Dos cucharadas de crema de maní; media taza de brócoli.
- ZANAHORIAS:
Pensá en ellas como si fueran una varita mágica naranja. Son buenas para los ojos y para eliminar zarpullidos. El crédito lo tiene la vitamina A. "Ayuda a prevenir la sobreproducción de células en la capa externa de la piel", afirma el doctor Howard Murad, profesor clínico asociado de dermatología en la Escuela de Medicina David Geffen de la UCLA, en Estados Unidos. Es ahí donde se combinan las células muertas y el sebo tapando los poros. Otra razón por la que debes comerlas: la vitamina A también reduce el desarrollo de células cancerígenas en la piel. Consumí media taza de zanahorias baby (alrededor de 16) al día.
OTRA OPCIÓN: Leche (una taza); queso cheddar (una rebanada).
- CHOCOLATE OSCURO:
Es un tipo de medicina, así que es obvio que la necesitas. Los flavonoides, es decir, los antioxidantes que se encuentran en el chocolate oscuro, reducen la aspereza de la piel y la protegen del daño solar. En un estudio publicado en el Journal of Nutrítíon, las mujeres que bebieron cacao fortificado con 326 miligramos de flavonoides (equivalente a una barra) presentaron una mejor textura en su piel, así como una mayor resistencia a los rayos UV que las que tomaron cacao que contenía solo una pequeña cantidad de este antioxidante. Nada más necesitas unos cuantos gramos al día.
OTRA OPCIÓN: Moras, moras azules, cerezas, frambuesas, aunque tendrías que comerlas en grandes cantidades.
¿Qué es lo que no puede hacer por vos? Está bien, pagar tus cuentas. De cualquier manera, cuando lo tomas caliente, esta bebida biónica libera catequinas, un tipo de antioxidante con propiedades antiinflamatorias y anticáncer comprobadas. Los antioxidantes del té empiezan a degradarse conforme éste se enfría, así que tómalo mientras esté caliente.
Un estudio publicado en 2007 en el Journal of Nutritional Biochemistry descubrió que tomar de dos a seis tazas al día no solo ayuda a prevenir el cáncer de piel, sino que revierte los efectos del daño solar al neutralizar los cambios que aparecen en la dermis que ha sido expuesta al sol.
OTRA OPCIÓN: Té blanco.
Te contamos cuales son los cuidados positivos para una piel a los 30.
Es importante que estos cuidados comiencen antes de la tercera década y se mantengan a lo largo de toda la vida. De esta manera, es más fácil prevenir y retrasar los primeros signos de envejecimiento cutáneo.
Limpia tu piel a diario
Elegir el producto según el tipo de piel; por ejemplo, para pieles normales o mixtas optar por emulsiones limpiadoras; para pieles grasas, toallas húmedas, geles o lociones limpiadoras; y para pieles muy secas o sensibles son preferibles las cremas que contengan ingredientes suavizantes, rehidratantes o descongestivos como té verde o pepino.
Elimina la descongestión y la "fatiga"
Los tónicos descongestivos sirven para reequilibrar la piel y cerrar los poros. Estos productos son ideales para pieles normales o mixtas. En pieles grasas, conviene aplicar una loción astringente que ayuda a reducir la producción de sebo y grasitud.
Humecta profundamente
Utiliza todos los días cremas que contengan principios activos que actúan atenuando, revirtiendo y previniendo la aparición de los síntomas del envejecimiento cutáneo. Algunas de las sustancias que deben estar presente son:
Retínol: estimula la división celular de la piel, restaurándola y mejorando su condición. Además, estimula la producción de colágeno y elastina, aumentando el grosor de la piel y disminuyendo líneas.
Acido Linoleico: actúa como antioxidante y participa en la síntesis celular.
AHA'S: promueven la liberación de las células muertas, a través de una suave descamación y exfoliación, mejorando así la apariencia y textura de la capa córnea. Ofrecen un efecto antienvecimiento inmediato sin irritar la piel.
Si bien desde comienzos de la década del '90 los aparatos de bronceado artificial están cuestionados por especialistas en el cuidado de la piel, recién ahora la Organización Mundial de la Salud (OMS) puso "el grito en el cielo" (hasta ahora se limitaba a desaconsejar su uso porque podría causar cáncer), anunciando al mundo que las camas solares son, efectivamente, cancerígenas, como la exposición al arsénico o al benceno. Lo hizo a partir de estudios proporcionados por la IARC (perteneciente a dicha organización), que afirmó en un artículo de una revista especializada en oncología, que los aparatos emisores de rayos UVA son un "carcinogénico para los humanos"; es decir, causan cáncer.
FUNDAMENTOS CONCRETOS
En junio último, un grupo de 20 científicos provenientes de 9 países, se reunieron en la IARC para re-evaluar la carcinogenicidad de los diferentes tipos de radiación previamente clasificadas como carcinogenéticas para los humanos. Respecto al tema de mayor interés para los dermatólogos, el panel señaló que la radiación solar es la principal fuente de emisión de rayos ultravioletas (RUV), que incluyen rayos UVA, UVB y UVC.
Aproximadamente, ente, el 95 por ciento de los RUV son UVA y el 5 por ciento son UVB. En tanto, los UVC son bloqueados por la capa de ozono atmosférica. Estudios epidemiológicos han establecido una relación causal entre la exposición solar y los principales tipos de cáncer de piel. El Grupo IARC reafirmó la carcinogenicidad de la Radiación Solar-Grupo 1. En cuanto a los aparatos emisores de rayos UVA, que incluyen las camas solares, señalaron que su uso está muy difundido en países desarrollados, especialmente entre las mujeres jóvenes. Sin embargo, un meta-análisis exhaustivo concluyó que el riesgo de padecer melanoma cutáneo aumenta en un 75 por ciento cuando se utilizan aparatos de bronceado artificial antes de los 30 años.
Por su parte, varios estudios de casos-control mostraron, además, evidencias consistentes sobre la asociación positiva entre el uso de aparatos emisores de UV artificial y el melanoma ocular", relató Fernando Stengel, jefe de la sección de Dermatología del Centro de Educación Médica e Investigaciones Clínicas (Cemic).
UNA LARGA LUCHA ANTI-CAMAS SOLARES. Si desde comienzos de los '90 los profesionales de la salud advierten sobre los riesgos de broncear la piel artificialmente, ¿por qué la OMS demoró tanto tiempo en pronunciarse acerca de las camas solares y sus efectos? "En ocasiones, para elevar una situación a ese grado de advertencia supremo, la OMS, como máximo ente regulatorio de la salud mundial, requiere de investigaciones intensas y documentadas que pueden demorar años" explica el doctor Gatti.
PIEL SANA Y NATURAL
Vale la pena aclarar, que el sol, de por sí, por el solo hecho de caminar al aire libre, cruzar la calle o sacar a pasear al perro, nos aporta todos los beneficios que la piel necesita para regenerarse y absorber la vitamina D que precisa. Lo demás es puro daño. Por eso, a no dejarse engañar: se viene la moda de lucir la piel en, su tono natural y saludable.
¿Las fiestas te arruinan la piel? A la mañana siguiente, tu cutis sufre las consecuencias de una noche movida. Descubre los factores que agotan tu piel y los que le devuelven su brillo.
Problema:
Excederte con el alcohol. Esto hace que los vasos sanguíneos se hinchen y la piel se enrojezca.
Solución:
Toma mucha agua y aplica una crema rica en antioxidantes para reparar el daño.
Problema:
Transpirar en la pista de baile. El exceso de sebo obstruye los poros.
Solución:
Ten a mano un polvo que contenga ácido salicílico para evitar la aparición de granitos.
Problema:
Dormir con maquillaje. Hasta puede causarte una infección en la piel.
Solución:
Antes de ir a la cama limpíate la cara con una toallita desmaquillante.
