Maternidad
Los pediatras ya empiezan a recomendar la práctica de pilates también para niños a partir de los 6 años. Y es que esta técnica se compone de una serie de ejercicios que se centran en mejorar la flexibilidad y la fuerza de todo el cuerpo sin incrementar el volumen; por eso resulta una práctica apropiada para cualquier edad. Y además aporta todos estos beneficios para niños y adultos:
Fortalecimiento muscular.
Resisitencia y flexibilidad
Coordinación y equilibrio
Control y consciencia del cuerpo.
Prevención y mejora de problemas de espalda: La práctica de pilates para niños también puede ser una excelente opción para sustituir a la natación en el caso que los niños le teman al agua.
Crecimiento sano e integral, gracias a los estiramientos.
Mantenimiento de una postura correcta en las diferentes actividades cotidianas. Como dicen los especialistas sobre la práctica de pilates para niños, " la infancia es el mejor momento para trabajar la capacidad de educar el cuerpo y la mente, un hábito que puede evitar problemas en la edad adulta".
¿Por qué es importante que mis hijos hagan deporte?El deporte bien realizado es un excelente medio donde los niños pueden divertirse, aprender, hacer ejercicio fisico y formarse como personas. Según el psicólogo David Peris Delcampo, autor de Los padres son importantes... para que sus hijos hagan deporte (Fundación C.D. Castellón), a la hora de elegir la práctica deportiva, es conveniente que tengas en cuenta estos requisitos:
• Infórmate sobre el entrenador. Averigua qué formación y experiencia tiene. Para los más jóvenes, el perfil más adecuado de entrenador es el de educador, con formación no sólo en el deporte, sino también en su adecuada dirección.
• Asegúrate de la calidad de la práctica deportiva. Pregunta por los objetivos de la institución y asegúrate de que el niño pueda aprender actividades y cualidades adecuadas para su edad. No es cuestión que tus hijos hagan deporte con cualquier y haciendo cualquier cosa.
• Haz partícipe a tu hijo. Para motivarle, hazle partícipe de la decisión y la responsabilidad de hacer deporte, sin eludir otros compromisos, de manera que sea consciente de los costes y beneficios que éste conlleva.
• Apóyale en su práctica. Tanto si lo hace bien como si falla es conveniente que sepa que lo apoyas sin juzgarle.
• Colabora para un buen entorno. Dentro de tu papel como padre o madre, puedes colaborar haciendo que el clima deportivo sea más agradable, mediante comentarios positivos sobre la actividad y el entorno.
- Así les beneficia
Con una práctica de deporte adecuada se adquieren múltiples beneficios:
• Físicos. Desarrollo físico y de las cualidades motrices básicas.
• Emocionales. Mejora de la autoconfianza, la autoestima, la capacidad de toma de decisio nes, la aceptación del éxito y del fracaso, la responsabilidad, etc.
EL Método Madre Canguro (MMC) consiste en que lleves a tu bebé sobre el pecho durante todo el día y en que lo alimentes con leche materna para favorecer su ritmo cardíaco, reducir su estrés, humanizar su cuidado, mejorar su desarrollo y proporcionaros a ambos un mayor bienestar fisico y emocional.
Además, el Método Madre Canguro es una de las herramientas más eficaces para mejorar la nutrición de los bebés prematuros o que han nacido con bajo peso, porque permite que regulen su temperatura y evita que la frialdad de una incubadora rompa el vínculo íntimo entre madre e hijo.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha reconocido este método como un procedimiento "eficaz y fácil de aplicar, que fomenta la salud y el bienestar,
tanto de los prematuros como de los nacidos a término". Además, la autora de Bebés canguro (Gedisa), Natalie Charpak, nos dice: "Una madre y su bebé no deberían ser separados nunca, y el contacto piel a piel desde las primeras horas de vida tendría que convertirse en una regla general para todas las maternidades".
Más información en: kangaroo.javeriana.edu.com
¿Estamos ante un nuevo embarazo de Hollywood? ¿Acaso serán ciertos los últimos rumores que sostienen que Tom Brady y Gisele Bundchen están esperando un hijo? Pues, así lo indican los principales tabloides americanos quienes aseguran que a unos meses de haberse convertido en marido y mujer, la hermosa pareja estaría esperando su primer hijo.Al parecer la modelo brasileña le habría comentado a sus más íntimos amigos que está embarazada y más feliz que nunca.
Tom y Gisele contrajeron matrimonio la pareja contrajo matrimonio en Santa Mónica en California en el mes de febrero y luego realizaron una boda más íntima en Costa Rica donde solo estuvieron presentes sus familiares y amigos más cercanos. De confirmarse los rumores este sería el primer hijo para la modelo mejor paga del mundo primer hijo para la modelo mejor paga del mundo el segundo para el deportista americano quien ya tiene un hijo pequeño fruto de su relación con Bridget Moynahan.
Seguimos viendo algunas de las dudas más frecuente en relación a la anticoncepción.
El embarazo puede producirse el varón eyacula fuera de la vagina
Se conocen casos de mujeres vírgenes embarazadas y otras que ya han tenido hijos (generalmente por cesárea) Y leíste bien. Mujeres que teniendo con su compañero algún tipo de juego sexual, recibieron una eyaculación en el exterior de la vagina entreabierta y parte del líquido ingresó produciéndose la fecundación. También es frecuente el embarazo por la práctica del “coitus interruptus”, método que consiste en eyacular fuera de la vagina. Un mal cálculo o fluidos preeyaculatorios que contienen espermatozoides son los causantes del este hecho.
El coito anal y la fellatio (estimulación oral del pene) no embarazan
Salvo que luego del orgasmo exista una penetración sin preservativo.
No es aconsejable tomar la píldora del día después o píldora de emergencia cada vez que se tienen relaciones sin prevención.
EL uso de este método debe ser tenido en cuenta como una excepción y no como una rutina, pues trae alteraciones del ciclo menstrual. Es mejor usar un método anticonceptivo confiable, según consejo del ginecólogo.
Los recursos que ofrece la medicina:
Te explicamos los distintos sistemas que se utilizan para lograr la fecundación.
Técnicas de baja complejidad:
Son aquellas donde la fertilización del óvulo se realiza dentro del útero:
• RELACIONES SEXUALES PROGRAMADAS: Consiste en estimular los ovarios de la mujer, al tiempo que la pareja mantenga relaciones sexuales coincidentes con el momento de la ovulación. Éste llega a determinarse mediante un control ecográfico del ciclo.
• INSEMINACIÓN UTERINA: Es un procedimiento que consiste en colocar los espermatozoides móviles, obtenidos de una muestra procesada de semen, dentro del útero de la mujer. Se realiza en un momento cercano a la ovulación.
Técnicas de alta complejidad:
Los óvulos se extraen del cuerpo y se fertilizan fuera del útero. Estos tratamientos pueden llevarse a cabo con o sin estimulación ovárica:
• FERTILIZACIÓN IN VITRO: Es aquella en la que se realiza inseminación de los óvulos con espermatozoides en laboratorio. Luego se transfieren los embriones al útero.
• EL ICSI: Se realiza la inyección de un espermatozoide dentro del óvulo, visualizándolo a través de un microscopio que aumenta su tamaño unas 400 veces, lo que permite seleccionar los espermatozoides de mejor aspecto y movilidad.
• DIAGNÓSTICO GENÉTICO PREIMPLANTATORIO: Es la opción diagnóstica más temprana para parejas con alto riesgo de descendencia con enfermedades genéticas. Mediante este estudio es posible evaluar las características genéticas de los embriones antes de ser transferidos.
Aunque hoy en día nadie se asombra de que la llegada de un bebé sorprenda pareja que no convive, el hecho plantea un dilema. Imagínate tu en esa situación: probablemente, además de la emoción -y por qué no un poco de temor- te vendrían a la mente mil preguntas. ¿Cómo voy a hacer para recibirme o avanzar en mi carrera? ¿Cuándo se lo cuento a mis padres? ¿El papá del bebé es realmente el amor de mi vida? Y también: ¿debo ir a vivir con él sólo porque vamos a tener un hijo juntos?.
Según los expertos, hay que separar los tantos, ya que la maternidad y la paternidad a veces tienen poco y nada que ver con el deseo de formar una familia. "En una relación, las futuras maternidad y paternidad no van de la mano de vivir bajo el mismo techo, son dos cosas distintas. A veces coinciden y otras, no. Al revés, cuando una pareja se divorcia, se termina el deseo entre ellos, pero no se termina el rol de madre o padre", explica la psicoanalista Gabriela Pedrotti, docente y supervisora del Centro Dos. "Una cosa es el deseo de vivir o estar en pareja, y otra cosa es el deseo de tener un hijo", agrega.
Y si bien la inesperada llegada de un bebé puede ser un shock para los dos integrantes de la pareja, hombres y mujeres reaccionamos emocionalmente de maneras distintas. "A ellos les da miedo no poder cumplir con su rol de protectores y proveedores, les preocupa no ser capaces de suministrar a su nueva familia todo lo que pudiera necesitar. En la mujer se generan sensaciones ambivalentes: por un lado, una profunda emoción -ya que el embarazo es una fantasía femenina universal- y por otro le preocupa no poder seguir desarrollándose profesionalmente", dice Pedrotti.
Entonces, si llegaras a estar en esa situación, lo mejor es que hables con honestidad con él sobre el futuro bebé y también sobre el futuro de la relación: ¿quieren o no empezar a vivir juntos? "Concéntrense en lo que cada uno siente, cuéntense sus miedos, fantasías y expectativas. Eso es mejor que anteponer las conveniencias o las eventuales presiones familiares para que se casen", aconseja la psicoanalista. Decidan lo que decidan, háganlo con honestidad: es la mejor forma de no opacar la alegría del nacimiento ya que, se casen o no, la llegada de un bebé es uno de los momentos más importantes en la vida de toda mujer.
Por eso, es mejor no insistir en convivir si notas que el papá de tu bebé prefiere no formalizar -o reconocer- a tu futuro hijo. Tampoco te cuestiones si sos vos la que no quiere. Lo más importante no es si eres una mamá sola, sino que tu hijo sea feliz. "Es preferible padres separados y con tentos, que juntos pero tristes y enojados con la vida", dice Pedrotti. Por eso, ¡prepárate para recibir a tu hijo! Y pensá que ningún bebé pide permiso para venir al mundo y que el matrimonio tampoco es un certificado de garantía de que la relación pueda funcionar.
Hace algunos días comenzamos a ver una guía de terapias naturales y hablamos sobre la acupuntura, hoy veremos de que se trata la terapia con Flores de Bach.
Esta origina medicina, basada en el empleo de remedios florales fue inventada por el médico inglés Edward Bach a mediados del siglo pasado. Desengañando a la medicina ortodoxa, Bach comenzó a buscar un remedio natural para las enfermedades y así llegó a la conclusión, por ejemplo, de que las propiedades de la planta, por lo que se dedicó a recoger este rocío como medicina para sus pacientes.
Hoy, las flores de Bach se obtienen a partir de remojar una planta medicinal en agua de manantial, a la luz del sol. Se comercializan en frascos concentrados, con alcohol para su mejor conservación, y se emplean diluidas en agua (normalmente dos gotas del concentrado por 20 ml de agua).
La terapia de Bach busca el remedio adecuado para cada persona, según los rasgos de su carácter y personalidad antes que los síntomas de determinado trastorno físico. En su libro Cúrese usted mismo, el doctor Bach expuso 38 remedios florales específicos para otros tantos rasgos de carácter, con la idea de que cualquiera que profundice en su interior ha de ser capaz de dar con el remedio adecuado para sus dolencias.
Sin embargo, no suele ser fácil para una persona reconocer por sí misma su rasgo más característico, por lo que debemos acudir a un especialista. La total ausencia de efectos secundarios y contradicciones hace que las flores de Bach puedan ser útiles a cualquier persona, incluidos los bebés y embarazadas. En casos de trastornos leves, esta terapia puede funcionar por sí sola, aunque para molestias mayores puede complementarse con otras medicinas naturales, como la homeopatía o la fitoterapia.
Si estás buscando quedarte embarazada, es bueno que sepas que es la ovualción y cuando se produce, ay que es en ese periodo cuando las posibilidades de embarazo son mayores.
Qué es la ovulación: La ovulación es cuando uno o mas óvulos son liberados por el ovario luego de haber madurado. El óvulo más maduro y más grande será el primero en salir hacia la cavidad pélvica y aspirados luego dentro de las trompas de Falopio. Cualquiera de los dos ovarios puede liberar los óvulos y lo hacen de manera arbitraria durante cada ciclo.
Hay ciertas señales que pueden darte una pista, y para eso tienes que prestar mucha antención a tu cuerpo. Un indicio sería un repentino y fuerte retorcijón en la pelvis media, llamado dolor intermenstrual, que puede ocurrir cuadno el ovario se estira antes de liberar un óvulo.
Otro método es chequear tu temperatura rectal cada mañana apenas te levantes. "Cuando comienzas a ovular, tu termostato corporal se eleva casi un grado centígrado, y eso persiste alrededor de una semana", explican los ginecologos de todos los hospitales.El ascenso de 0,5°C en tu temperatura, indica que se ha producido la ovulación en las 24 hs. anteriores.
El último método puede resultar más incómodo, pero es el más efectivo.
También existe el llamado método de los test bioquímicos de ovulación, los cuales se pueden conseguir en cualquier farmacia. Este método establece la aparición de la hormona hormona LH (hormona luteinizante) en muestras de orina tomadas durante 5 días seguidos durante las fechas claves, que dependerán de la duración de tu ciclo menstrual. De esta forma se puede identificar el día exacto de tu ovulación.
Fuente: cuidarunbebe.com
