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Te contamos sobre los pilates y cómo mejoran la imagen.

FAVORECE EL EQUILIBRIO

Una vez incorporados los elementos básicos del método, nuestro cuerpo se vuelve más flexible y elegante y esto se refleja hacia fuera. Los movimientos se vuelven suaves y armónicos. Nuestro cuerpo comienza a estar bajo control.

BENEFICIA LA ALINEACIÓN CORRECTA DE LA COLUMNA

Permite que las proporciones que han ido variando por el uso indebido e inconsciente de nuestro físico vuelvan a su alineación correcta. Esto se logra, sobre todo, gracias al mejoramiento de la postura.

TONIFICA LAS CADERAS

Esto permite que estén1 alineadas en relación con el resto del cuerpo y evita posibles problemas reumáticos.

ALARGA LOS MÚSCULOS CORTOS

Con una adecuada ejercitación y las frecuencias correctas, el cuerpo genera cambios que favorecen su estética. Los continuos ejercicios de elongación estiran los músculos contraídos. Además, al fortalecer los músculos, el cuerpo tiene la posibilidad de lograr mayor resistencia física.

MODELA LA CINTURA

A través de un ejercicio de flexiones entrecruzadas, se tonifican los músculos oblicuos y disrriinuye la grasa depositada en la zona de la cintura.

FORTALECE LAS PIERNAS

El método Pilates ofrece una secuencia de ejercicios específicos para el fortalecimiento y el estiramiento de las piernas. Al exigir una gran concentración en el centro de energía, las piernas se fortalecen de tal forma que la persona no experimenta cansancio durante las actividades diarias.

BIENESTAR INTEGRAL

Cuando se realizan estas series de movimientos de manera precisa y fluida, se experimenta una auténtica sinergia entre cuerpo y mente, se consigue una elegancia natural y se mejora el bienestar general.