Relacion: ¿Como superar una separación?
Los expertos nos cuentan qué es lo más difícil de volver a estar sola, y cómo superar una separación.
Ya no están juntos y eso duele. Separarse implica dejar de pensar de a dos y empezar a asumir una nueva realidad: además de pasar a ser "la soltera" en tu grupo de amigas, podrías estar tentada de caminar por las paredes en un sábado a la noche sin programa.
Pero la buena noticia es que este nuevo estado civil también es la oportunidad de reencontrarte con vos misma y de hallar al hombre que te haga feliz. "El duelo se elabora más rápido y mejor si podes darte cuenta de qué es lo que está en juego con la separación, es decir, qué representaba tu hombre para ti", explica la psicoanalista Alicia Díaz Fariña.
Siempre es más fácil volver a la soltería si sos vos la que cortó. En cambio, si te dejaron, quizá sufras una herida en el amor propio que a veces duele más que la soledad misma. "Se necesita alrededor de un año para elaborar un duelo, pero el que tomó la decisión lo hace antes", explica Díáz Fariña.
Como no queda otra que atravesar el trago amargo, echa mano a la red de contención: familia, amigas, compañeros de trabajo... Y no te frustres si un viernes a la noche tus amigas salen con sus parejas y no tienes a quien contarle tus penas. Eres tu sola quien tiene por delante el desafío de reinventarse una vida "sin él". Para conseguirlo, has actividades que te permitan nuevas relaciones sociales. "El secreto para armar un nuevo mapa de vínculos es abrirte al mundo. Encerrándote no lo vas a lograr", aconseja Díaz Fariña.
Pero ojo, salir a devorarte el mundo y engancharte con el primero que se te cruce por el camino tampoco ayuda. "Salir con muchos hombres compulsivamente es la otra cara del encierro. Busca un equilibrio para analizar qué pasó en la relación que acaba de terminar pero, al mismo tiempo, mira alrededor y estáte atenta a posibles encuentros", aconseja la especialista.
Para algunas, puede ser que se cumpla aquello de que un clavo saca a otro clavo, pero está bueno que el próximo no sea un "clavo" sino alguien que te guste de verdad. Y podes elegirlo mejor cuanto más centrada estés. Entonces, repasa tus asignaturas pendientes y empezá concretando alguna, por ejemplo, vuelve a practicar el deporte que te gusta. Mimarte con un cambio de look en la peluqueria o comprarte ese pantalón que tanto te gustó también funciona.
Y recuerda de que tu y tu ex por algo llegaron hasta el punto en el que se dejaron. Sí, no estar con él es doloroso. Pero date tiempo para olvidarlo y ponle garra. Convéncete que podrás superar una separación y lo harás!!!!
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