Propuestas para hacer deporte con los que mas quieres
¿Te cuesta conseguir las ganas suficientes para practicar algún deporte? ¿Sabes cuan imporante es el ejercicio pero te da mucha fiaca realizar deportes? Pues, con estos días tan lindos a continuación te proponemos cinco propuestas para ejercitarte con los que más quieres.
- Para hacer con amigas
¿Qué mejor que elegir una actividad que, al tiempo que te ayuda a mantenerte en forma, te permite juntarte con tus amigas? El hockey se impone cada vez más entre las mujeres, que se juntan a jugar un partido y entrenar todas las semanas. Además de incentivar el espíritu de equipo (lo que te motiva a seguir y tratar de superarte), es una actividad aeróbica y su complemento ideal se adquiere en el gimnasio, por lo que te ayuda a fortalecer cada grupo muscular por separado....definitivamente esta es una linda propuesta deportiva para hacer con los que más quieres.
- Para hacer en pareja
Pueden probar los encuentros de contact, una disciplina relativamente nueva que avanza cada vez más y es impresionante. ¿De qué se trata? Es una forma de danza con elementos y técnicas tomadas del tai chi chuan y el aikido, pero todo a un ritmo y con una naturalidad que lo hacen fácil de seguir. Lo bueno es que los movimientos de uno son modificados y estimulados por el movimiento del otro, por lo que se trabaja muy cerquita y con el peso corporal, que se entrega y se recibe.
Más info: www.contactoimprovisacion.blogspot.com
- Para hacer con tu mamá
¿Hay algo mejor que salir a caminar más de una hora, tres veces por semana? No sólo por los beneficios sobre el peso corporal y la tonificación de piernas y glúteos, sino ¡porque es gratis! Podes aprovechar cualquier espacio verde, invitar a tu mamá (para la que está más que aconsejado este trabajito aeróbico) y aprovechar para ponerse al día sobre todos esos temas que sólo hablas con ella.
- Para hacer con toda la familia
Si tu bolsillo te lo permite, la propuesta de esquiar en familia es una experiencia mágica. Personalmente, no conozco otra actividad en la que se diviertan tanto todos los integrantes de la familia. La nieve es hipnotizante y la experiencia del esquí en familia reveladora, divertida y, sin duda, un gran aliado de la tonificación muscular.
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