Pilates para niños
Los pediatras ya empiezan a recomendar la práctica de pilates también para niños a partir de los 6 años. Y es que esta técnica se compone de una serie de ejercicios que se centran en mejorar la flexibilidad y la fuerza de todo el cuerpo sin incrementar el volumen; por eso resulta una práctica apropiada para cualquier edad. Y además aporta todos estos beneficios para niños y adultos:
Fortalecimiento muscular.
Resisitencia y flexibilidad
Coordinación y equilibrio
Control y consciencia del cuerpo.
Prevención y mejora de problemas de espalda: La práctica de pilates para niños también puede ser una excelente opción para sustituir a la natación en el caso que los niños le teman al agua.
Crecimiento sano e integral, gracias a los estiramientos.
Mantenimiento de una postura correcta en las diferentes actividades cotidianas. Como dicen los especialistas sobre la práctica de pilates para niños, " la infancia es el mejor momento para trabajar la capacidad de educar el cuerpo y la mente, un hábito que puede evitar problemas en la edad adulta".
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