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Existen algunos alimentos y sustancias realmente perjudiciales para nuestra piel. A continuación te contamos cual es el impacto negativo sobre nuestra piel y porque deberías evitarlos.

SNACK SALADOS

Simplemente lee lo que Murad dice sobre esto: "Una gran cantidad de sodio absorbe la humedad de las células de la piel. Esto tiene 'soma resultado hinchazón, párpados abultados y bolsas debajo de los ojos". ¡Eso montaña de papilas no vale la pena!

CARBOHIDRATOS REFINADOS

Con esto nos referimos a las facturas, galletitas y muchos otros alimentos procesados. Esta comida está llena de azúcar y harina, lo cual aumenta la fuente de andrógenos, hormonas que estimulan la producción de aceite. En un estudio, los participantes que siguieron una dieta baja en azúcar tuvieron la mitad de brotes que quienes comieron alimentos más procesados.

Lo que es peor: "los carbohidratos simples también pueden provocar glicación, un proceso de digestión celular que hace que el colágeno y la elastina sean más susceptibles al daño de los radicales libres", afirma Murad.

ALCOHOL

Adios cócteles: deshidratan tu piel de la misma manera que el sodio. "El alcohol es un vasodilatador, lo cual quiere decir que abre los vasos sanguíneos que se encuentran en la superficie, y esto crea una inflamación que resulta en daño para la piel", explica Murad. ¿O sea que tendrás que olvidarte de los beneficios que ofrece el vino tinto al corazón? No, pero proba también tomar jugo de uva para obtener los mismos resultados,

ALIMENTOS FRITOS

Cuando se calientan a altas temperaturas, los aceites vegetales reutilizados, como los que se emplean en los restaurantes de comida rápida, pueden liberar un compuesto llamado 4-hidroxi-trans-2-nonenal, o HNE. Eso no es nada bueno, porque puede hacer que las células de tu piel mueran (entre otras cosas), lo que puede provocar resequedad, escamas y opacidad, sin mencionar lo que le hace al resto de tu cuerpo.