Cosmeticos naturales: Betacaroteno a tono con el verano
Te recomendamos un producto ideal para una piel bronceada y saludable: el betacaroteno, definivamente una forma de estar linda aprovechando un excelente alimentos como lo es la zanahoria.
Pero también sabemos que a consecuencia del daño existente en la capa de ozono, el sol puede resultar muy dañino y causar efectos indeseables para la salud como quemaduras, deshidratación y en los casos más graves, cáncer de piel. Por ello es de suma importancia que cumplamos con las recomendaciones dermatológicas ampliamente divulgadas: tomar sol con moderación, evitar la exposición entre las 11 y 16 horas y utilizar siempre la pantalla o nitro solar aconsejado.
Lo que muchos desconocen es que a la hora de exponerse al sol, la alimentación también juega un importante papel. Existen distintos nutrientes aliados de la salud de la piel, que la ayudan a protegerse de las radiaciones solares y favorecen el bronceado.
- Anaranjados
Los betacarotenos son pigmentos vegetales que una vez dentro de nuestro cuerpo son convertidos en vitamina A. Los encontramos en las frutas y verduras de colores anaranjados y amarillos como la zanahoria, zapallo, melón y tomate. Son infaltables en la alimentación del verano dado que ayudan a obtener un bonito bronceado.
Los betacarotenos favorecen la producción de los melanocitos, células de la piel que actúan como pantalla protectora y le proporcionan el color dorado. Además tienen acción antioxidante, por lo que protegen la piel contra el daño que causan los rayos solares, previniendo el envejecimiento prematuro.
- Otros nutrientes
Además del betacoreno, existen otras vitaminas y minerales también involucrados en la salud de la piel. Las vitaminas E y C, Bl y B2; los minerales azufre, zinc, selenio y manganeso y por supuesto el agua para una adecuada hidratación.
Para lucir entonces una piel saludablemente bronceada, se recomienda una alimentación que incluya diariamente frutas y verduras frescas y abundantes líquidos. Aprovechemos la disponibilidad de frutas y verduras de esta preciosa estación para crear nuevas y coloridas ensaladas, ricas en vitaminas y minerales que protegen la salud de nuestra piel.
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