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Rompiste con tu chico y ya nada tiene sentido para ti, salvo llorar. Pero, sabelo, todas las rupturas tienen el mismo final: siempre terminas recuperándote. Te seguimos contando cómo liberarte de una pena de amor, lo peor ya paso pero la segunda fase también es muy importante, presta atención.

• Etapa 2: Retomando tu vida

Buenas noticias: ¡sobreviviste a lo peor! Es que los primeros días son los más difíciles. Seguro, arrasaste con la heladera o te convertiste en la tercera versión de Bridget Jones, pero superaste tu estado de shock. Durante este nuevo periodo, aunque todavía te sentís frágil, podes asumir la ruptura. Mejor aún: ya estás en condiciones de realizar actividades que te hacen bien. Al llegar a esta fase:

• Despeja tu mente.

¿Por qué no retomas la actividad física? Como sugieren todos los especialistas, al hacerlo liberas endorfinas que te hacen sentir más eufórica y elevan tu sensación de bienestar. Okey, si te cuesta, no desesperes. Existen otras vías eficaces para endulzar tus penas de amor: un buen libro, una salida al cine o un DVD que te haga llorar -pero de risa- son métodos infalibles. Aprovecha para guardar en una bolsa todos aquellos objetos que te recuerden a él... incluso alguna lencería. Una vez que hayas limpiado sus huellas de tu casa, vas a sentirte mejor...ya estás liberándote de tu pena de amor, no mires para atrás!!!

• No sigas buscando un "porqué".

"En su momento, no dormía tratando de encontrarlas causas de la ruptura. Pasé portadas las hipótesis: que yo no era lo suficientemente culta, compañera, sexy, femenina... Era una lista eterna y horrible", asume Karina, de 24 años. "Hasta que mi psicóloga me dijo que era inútil que siguiera sacando conclusiones quejamos iba a comprobar. Renunciar a comprender qué pasó me permitió volverá dormir", agrega. Por otro lado, "no tiene sentido pasarse madrugadas eternas preguntándose si él era o no el hombre de tu vida. Al dejarte, se descalificó. Punto", asegura Goldberg.

• Descarga tu bronca.

Seguramente, si te lo cruzas por la calle, lo primero que vas a querer hacer es pegarle una cachetada. Tranquila. Es normal que te surja ese deseo irresistible. Contactarse con la bronca es sano, pero tampoco tenes que ponerte en el rol de víctima, aunque tu ex sea un verdadero cretino. "No vale la pena tratar de que se haga responsable de la ruptura por cualquier medio. Si él se hiciera cargo de lo que pasó, ¿la relación comenzaría de nuevo? Seguro que no, porque el amor ya se acabó. Entonces es recomendable descargarlo que sentís hablando con tus afectos. Las palabras funcionan como catarsis", aconseja Pachuk.

Si no, míralo que le pasó a Jessica, de 23 años: "Al principio, sólo pensaba en el hombre maravilloso que acababa de perder. Pero una noche de copas con amigas, empecé a confesarles todos sus defectos: que a veces se ponía pesado si no le gustaba algo de la comida, que era impuntual, que tenía la asquerosa manía de rascarse las orejas... La cuestión fue que al otro día lo seguía extrañando pero, al sincerarme con las chicas, había comprendido que no era el príncipe azul. Ni siquiera, el mejor candidato".

• Recompone tu ego.

De repente, te levantas una mañana, te miras al espejo y te sentís mas sexy que Angelina Jolie. ¡Bingo! Aprovecha esos buenos aires para ir al salón de styling, cambiarte el look, hacerte las manos y renovar tu guardarropa. También, reconcilíate con el maquillaje y limpia a fondo tu departamento, para que deje de reflejar el estado en el que te encontrabas unos días atrás. Abrir nuevamente la agenda para llamar al grupo de las solteras y planificar una salida hiperdivertída es lo mejor que podes hacer para recomponer tu ego. Pero sé astuta, evita ir a los boliches que frecuentabas con él, no salgas con amigos que tengan en común y deja de fantasear con una hipotética venganza. Ahora, es momento de pensar sólo en ti. ¡Vale la pena!