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Masajea a tu bebé con la técnica de Shantala, proveniente de la India.

Los nuevos pediatras aseguran que para que nuestro bebé crezca sano y seguro, es importante tenerlo cerca, acariciarlo, acunarlo y masajearlo. La técnica de Shantala sostiene que todos tenemos la necesidad de ser tocados, acariciados; más aún los bebés, a quienes el contacto les ofrece tranquilidad. Las madres acarician instintivamente a sus pequeños, por eso es importante aprender los masajes de Shantala, originalmente provenientes de India.

A través de estos movimientos, podemos estimular sus sentidos, y su sistema nervioso, respiratorio, digestivo, endocrino y circulatorio. El tacto es un estímulo importante para favorecer un contacto íntimo con los hijos. Se puede comenzar por las piernas, con una mano por arriba y otra por debajo, formando pequeños brazaletes que se apoderan del músculo y llegan hasta el pie del bebé. El talón es una región esencial.

Finalmente, masajea la planta del pie, primero con los pulgares y después con toda la mano. Tómalo de las rodillas, por debajo, y llévaselas al pecho en vaivén, despegando la columna del suelo. Es importante que llegues a todo el cuerpo del bebé, para que pueda relajarse y sentirse mucho mejor con el trabajo de tus manos.

Láser Tri-active, Ondas rusas, Botas de presoterapia, Ultrasonido son algunos de los nombres de los tratamientos no invasivos sobre los que te estaremos contando para poder combatir la celulitis. Y si bien no existe aun un método capaz de curar definitivamente la celulitis, si existe una combinación de tratamientos que mejoran notablemente su condición. Te contamos cuales son:

Láser Tri-Active

¿En que consiste el tratamiento con láser Tri-Active?

Es un equipo que combina seis potentes unidades láser con vibromasaje ultrasónico y frío. Este tipo de láser rompe la mebrana de los adipocitos y los tabiques fibrosos responsables de poceado celulítico. El frío limita el edema y reafirma, y luego por medio de un masaje se realiza un drenaje de líquidos y tóxinas. También induce una gran actividad circulatoria. Los resultados de este tratamiento contra la celulitis son visibles desde la primera sesión.

¿Cuántas sesiones se necesitan?

Con 8 sesiones de media hora se logra una reducción de entre 5 y 10 centímetros de contorno corporal. 

Te seguimos contando sobre la cara menos conocida del botox.

Espasticidad en adultos:

La espasticidad puede tener su origen en cuadros como traumatismos craneanos, lesiones medulares, parálisis cerebral, esclerosis múltiple y accidentes cerebro vasculares. Estas patologías tienen algo en común; producen lesiones en el sistema nervioso central, lo que se suele presentar en el paciente con el aumento del tono muscular en reposo y durante la contracción de los músculos al realizar un movimiento.

"Para los casos de espastiddad generalizada, sí bien la medicación oral suele ser el tratamiento de elección, las aplicaciones de Botox y tratamientos ortopédicos pueden combinarse con la medicación oral, y disminuir la espasticidad. En tanto, cuando la espastiddad es local, es decir, se localiza en un grupo muscular, Botox suele ser el tratamiento de elección, por sobre la medicación oral", afirma el Dr. Gastón Topol. De esta manera se logran mejoras en zonas específicas, que hacen al bienestar del paciente.

"Al aplicar esta medicación en los músculos afectados, generalmente se facilita la tarea de rehabilitación, porque se disminuye la espasticidad y las contracturas musculares asociadas", comenta el profesional. Además, en ocasiones, se mejora también la función motora, el equilibrio y la estabilidad. Otra ventaja del tratamiento es el efecto analgésico, es decir, que es capaz de aliviar el dolor actuando a través de diversos mecanismos.

Vejiga Hiperactiva

La vejiga hiperactiva es un síndrome sencillo de entender, porque genera incomodidad, molestia y en muchos casos, vergüenza. Se caracteriza por la urgencia y el aumento de la frecuencia de orinar, con o sin pérdida de la misma. De acuerdo a las estimaciones locales un 16% de las personas se ven afectadas, siendo éste un grupo con potenciales tendencias a la depresión. Un estudio canadiense descubrió que las mujeres con este trastorno enfrentan un doble riesgo de sufrir altibajos psicológicos, en comparación con las mujeres que no lo padecen.

El doctor Gustavo Garrido, explica que este trastorno aumenta con la edad, con leve predomino en las mujeres."Se estima que existe una gran población de pacientes no diagnosticadas, que viven esta afección sin contarla o consultarla, por vergüenza, con un alto impacto en su autoestima y en sus relaciones íntimas y sociales"cuenta el Dr. Garrido. Una de las alternativas más usadas era el tratamiento farmacológico, pero a partir de múltiples estudios clínicos, un grupo importante de pacientes que no respondían a esta terapia convencional, comenzaron a tener resultados alentadores con la aplicación de toxina botulínica.

"En una primera etapa, Botox comenzó a utilizarse en cuadros de incontinencia por vejiga hiperactiva neurogénica. Actualmente, los resultados son efectivos, no sólo en este grupo de pacientes, sino en todos aquellos en que habían fracasado otros tratamientos", explica el doctor Garrido,

Nuevos usos

Actualmente, se están llevando a cabo numerosos protocolos de investigación para ampliar las aplicaciones de este producto. Uno de estos estudios corroboró como Botox funciona en el tratamiento de adultos que padecen migrañas crónicas, según los resultados de ensayos clínicos en etapa final.

Botox es la primera terapia que se investiga para el tratamiento de la migraña crónica, una condición que afecta a entre 1,2 y 3,6 millones de personas en Estados Unidos.

Fuera del glamour de las estrellas del espectáculo, el Botox mejora la calidad de vida de cientos de personas alrededor del mundo. Cada día se descubren nuevas aplicaciones.

Botox, el producto estrella de los tratamientos estéticos, posee su costado terapéutico y es la solución para mejorar la calidad de vida de pacientes con alteraciones musculares de origen neurológico. Te presentamos la cara menos conocida del botox.

Es importante saber que el mismo Botox, que es mundialmente reconocido por sus beneficios estéticos, en un primer momento fue un producto de uso terapéutico que ayudó a atenuar graves patologías. Actualmente podemos afirmar que aplicaciones y usos médicos de Botox todavía no han encontrado su techo límite Se utiliza como tratamiento de ciertas enfermedades neurológicas desde el año 1989. Es el tratamiento recomendado en los casos de distonías -como blefaroespasmo y la distonía cervical- o en el espasmo hemifacial. También se utiliza en la espasticidad en adultos y la parálisis cerebral en niños.

Algo de historia

En 1973 el oftalmólogo Alan Scott comenzó a utilizar y a probar la toxina botulínica tipo A como tratamiento para pacientes con estrabismo (ojos cruzados) y blefaroespasmo (cierre forzado e involuntario de los párpados). Con el pasar de los años y la experiencia clínica, los médicos que utilizaban Botox, notaron que desaparecían las arrugas en la zona de aplicación. Este fue el punto de inflexión del producto. Las aplicaciones terapéuticas de Botox siguieron en marcha, avanzando a pasos agigantadosy siguen actualmente ampliando cada día sus aprobaciones médicas en todo el mundo.

¿Cómo funciona y cuando funciona?

Es un producto útil para el tratamiento de enfermedades con contracción muscular anormal, que producen diversas dificultades como trastornos en la visión, en la marcha y en el uso de los brazos y las manos, lo cual, claramente, ocasiona la pérdida de habilidades necesarias para la vida cotidiana. En algunos casos, hay músculos que presentan aumento de su masa (en los cuadros de espasticidad), o bien pueden tener contracciones reiteradas (causando distonías de acuerdo a la zona involucrada). El Botox se inyecta en los músculos con el objeto de relajarlos, permitiendo que los pacientes recuperen sus funciones.

Distonías

Dado que, en ocasiones, las manifestaciones pueden ser confundidas o subestimadas, es probable que una parte de la población padezca distonía sin saberlo, y por ende, sin recibir el tratamiento adecuado. En muchos casos, un blefaroespasmo (contracción sostenida de los músculos de los párpados) se confunde con un problema oftalmológico, cuando en realidad es neurológico. 

"La experiencia diaria en el consultorio médico muestra fuertes indicios de que la población de pacientes con distonía es mucho mayor que lo que se sospecha, que en ocasiones no se diagnostica como tal y que esto lleva a demoras en recibir un tratamiento adecuado", comenta el Dr. Gonzalo Gómez Arévalo. En el caso de las distonías generalizadas, Botox resulta sumamente útil para aliviar los síntomas locales de los grupos musculares más comprometidos.

Te contamos las ventajas de la depilación láser, la cual se utiliza como alternativa estética, pero también para resolver problemas hormonales. Hay tratamientos relacionados con la estética, la cosmética y el cuidado de la piel, que no sólo tienen el objetivo de preservar o recuperar la belleza. Tal es el caso de la depilación láser o definitiva, que si bien puede utilizarse para eliminar esos molestos vellos "para siempre", también se emplea para el abordaje de problemas hormonales. 

El más frecuente es la aparición de pelo terminal (grueso y pigmentado) en diferentes zonas del cuerpo, sobre todo en el rostro, situación que afecta la apariencia, e incluso puede condicionar o poner trabas el desarrollo social de la persona. En este caso, la depilación definitiva constituye la herramienta más apta para lograr una solución permanente, pues mediante una técnica "láser" (estrictamente se trata de un equipo de luz pulsada intensa o IPL), es posible "por medio de diversas sesiones" ir eliminando progresivamente el pelo.

Disponible para todas las zonas del cuerpo y de acción exitosa en los diferentes tipos de piel, según lo conversado con el doctor Raúl Valdez, "las pieles más blancas o claras son las que obtienen mejores y más rápidos resultados, pues la luz utilizada va directo al pigmento del pelo, sin 'confundirse' con el de la piel".

"De cualquier forma es sumamente recomendable para todas, y no reviste riesgo alguno. Los únicos requisitos son no estar bronceadas y tener pelos oscuros, y en etapa de crecimiento", agregó el especialista.

Por su parte, y al ser consultado sobre los beneficios generales de la tecnología de la depilación láser, el doctor Sergio Korzín, médico especialista en cirugía plástica, director del Centro Médico Uriburu afirmó: "Desde hace aproximadamente ocho años, se comenzó a expandir un concepto, de acuerdo al cual es posible -hacer estética- utilizando métodos no invasivos. En ese momento apareció el láser, primero como herramienta para, por ejemplo, la depilación definitiva; luego para la remoción de tatuajes y finalmente para el tratamiento de varices, lesiones pigmentadas y, por supuesto, lograr el rejuvenecimiento de la piel".

Está científicamente comprobado que bailar genera numerosos beneficios físicos y mentales, como la práctica de cualquier deporte, hoy te enseñamos, cómo adelgazar bailando.

Se acabaron las sesiones maratónicas y monótonas de ejercicios para desprenderse de los kilos de más. El baile resurgió en el universo del fitness, impregnando un "sabor" especial a las clases. Merengue, 300 calorías; samba, 500 calorías; danza árabe, 250 calorías... Esto es lo que se quema en una sesión de cada uno de estos estilos. Además de quemar grasas...

- Mantiene sano el corazón.

- Reduce el colesterol "malo".

- Regula presión arterial.

- Aumenta la flexibilidad de las articulaciones, al tiempo que fortalece músculos y huesos.

- Potencia la capacidad cardiorrespiratoria.

- Mejora la circulación en los miembros inferiores, evitando así el riesgo de trombos y problemas de várices.

- Tras una sesión de baile, se concilia mejor el sueño.

- Se libera endorfinas, las hormonas del placer que produce el organismo. Éstas tienen la particularidad de ser antidepresivas y estimular las defensas naturales.

- El cerebro también se beneficia. Al tener que seguir el ritmo de la música, se trabaja la coordinación y la memoria visual.

Te contamos sobre estas 6 alergias muy complicadas y poco usuales.

ELECTROSENSIBILIDAD. Provocadas por celulares, microondas y computadoras. Se presenta comúnmente en forma de cansancio continuo, dolores de cabeza, náuseas, vértigo y problemas digestivos. 

ALERGIA AL EJERCICIO. Si bien se han registrado pocos casos a nivel mundial, existe una especia de alergia al ejercicio físico, que aparece casi siempre en menores, en forma de prurito y urticaria. 

HIPERSENSIBILIDAD AL FRÍO. En algunas personas, frente a la exposición prolongada al frío aparecen reacciones alérgicas, como urticaria e hinchazón. La mayoría de las veces ocurre en verano, con los helados de agua, y también al entrar en aguas frías, como el mar o piscinas.

ALERGIA AL SOL. Es conocida como erupción polimorfa lumínica. La padece un 10% de la población, y ocurre con mayor frecuencia entre personas de pieles muy claras. La causa exacta es casi desconocida, pero, casi con seguridad, es generada por determinadas propiedades de los rayos UVA.

ALERGIA AL SEMEN. Cinco por ciento de las mujeres sufren esta rara alergia, aunque algunos hombres han sido diagnosticados también. Se presenta en forma de un importante ardor en la zona donde se ha tomado contacto, irritación, comezón etc. Por ahora tampoco se conoce demasiado del tema, pero es causado por determinadas proteínas propias del semen. 

URTICARIA ACUAGÉNICA / ALERGIA AL AGUA. Es sumamente rara y se presenta en los sitios que entran en contacto con el agua 

Hoy en día hacerse un "Piercing" está de moda. Pero debe saber que perforar la piel comporta el riesgo de provocar algunas enfermedades, concretamente la hepatitis por los virus B y C, y el SIDA, que se trasmiten por la sangre.

Si quieres hacerte un piercing, no olvides que:

Todo el material que se utilice debe ser esterilizado. Es mejor hacerlos con una aguja estéril y no con una pistola de piercing, para reducir el riego de contagiarse del virus de la hepatitis B y C, o del sida.

Procure que la pieza que se ponga sea de acero inoxidable de uso quirúrgico, oro de 14-18 quilates o titanio, ya que así reduce el riesgo de infección y de alergias.

Todos los instrumentos que se utilicen, como adaptadores y otros elementos necesarios, deben estar esterilizados y guardados en bolsas o recipientes estériles hasta su uso.

La persona que le haga el piercing lo tendrá que hacer con guantes de tipo quirúrgico que serán nuevos cada vez, y no deberá tocar nada más que lo que tenga que emplear para hacerlo.

La piel se debe limpiar y desinfectar antes de perforar. Debe saber que métodos de desinfección ha de seguir, y cuántas veces al día lo tiene que hacer, hasta que cicatrice totalmente. Si a pesar de ello la herida se infecta, debe ir al médico rápidamente, para evitar complicaciones

Para practicar yoga, nuestro cuerpo se constituye con los alimentos que ingerimos. Por ello, el comer sano es como uno de los pilares básicos de la salud.

Junto con la respiración, el ejercicio, el descanso y el pensamiento positivo, la alimentación conforma la se de esta disciplina Holística. La calidad de los tejidos que forman órganos, músculos, huesos, depende de lo que comemos. Por eso el Yoga considera que debemos tener consciencia de los alimentos que formarán parte del cuerpo.

Del mismo modo, estos alimentos que construyen nuestro cuerpo físico influirán en nuestras emociones, conducta, psiquis, pensamientos y actos.

Un poco de historia

Esta práctica proviene de la India donde siempre se ha tenido un gran respeto por todas las formas de vida sobre la tierra. Por ello, la dieta yóguica prohibe el consumo de carnes. Esto es así debido a que existe una transmisión energética del temor, el dolor, el miedo y la violencia que experimenta el animal al morir. 

En la actualidad, esto se mantiene en escuelas estrictas aunque, por lo general, la dieta de los practicantes se va adaptando al tiempo y a la sociedad en la que vive.

Dieta equilibrada

El régimen recomendado incluye verduras, cereales integrales, frutas, legumbres, hortalizas, productos lácteos (y sus derivados) y miel de abeja. Asimismo, apunta a aumentar el consumo de frutas secas de estación, y soja que posee las mismas propiedades de la carne pero sin las toxinas de ésta.

Beneficios

Este tipo de alimentación es mucho más saludable, y mantiene nuestro peso permitiéndonos realizar las posturas que esta disciplina propone.

Al incluir verduras, hortalizas, cereales y frutas frescas y secas se favorece la desintoxicación del organismo previniendo la obesidad y las problemáticas asociadas a ella.

Movilizarse en tren, muchas veces lleno de pasajeros, puede convertirse en una oportunidad de adoptar una buena postura y por qué no, hacer algunos ejercicios aeróbicos. Hay que tomar conciencia de la posición del propio cuerpo y tratar de estar parado o sentado en forma saludable. A continuación te contamos como usar Pilates para evitar las contracturas que producen los viajes, más precisamente si viajes en avión durante largos tramos. 

Se puede usar el método Pilates para minimizar los efectos colaterales de los viajes aéreos y conseguir que el traslado sea lo más cómodo y agradable posible. Los ejercicios Pilates pueden ayudarlo a superar los problemas relacionados con el hecho de permanecer inmóvil durante mucho tiempo en un espacio reducido.

Ejercicios de pilates para relajarte mientras viajas en avión:

Cómo sentarse correctamente

- Los pies deben estar completamente apoyados en el suelo.

- Si tienes las piernas largas, pida un asiento de pasillo.

- No cruces las piernas ni las encoja, porque eso impedirá la buena circulación sanguínea.

- Siéntate recto, de modo que la columna se mantenga erguida y su peso se equilibre sobre las dos nalgas de forma equitativa.

- Mantén los hombros relajados. Contraiga los músculos del estómago.

Consejos para un viaje placentero

• Bebe mucha agua para mantenerse hidratado. Llévate tu propia botella de agua mineral.

• Opta por los zapatos planos y la ropa suelta. Los cinturones ajustados restringen la respiración y la circulación.

• Evita comer aperitivos salados y comida "chatarra", porque la sal provoca retención de líquidos y eso hace que los pies, las piernas y los tobillos se hinchen, un efecto que también se repite en los ojos.

• Cada cierto tiempo, rocíate la cara con un vaporizador para evitar que la piel se seque.

• Camine por el avión cada dos horas. 

También chequea como usar Pilates para evitar las contracturas mientras manejas.

-Cómo usar Pilates para evitar las contracturas mientras viajas en tren.